تاحالا شده صبح بزنی بیرون، آرایش نچرالت رو بزنی، همه‌چیز اوکی باشه… ولی تا ظهر، حس کنی انگار یه قابلمه روغن ریختن روی صورتت؟ 😩
پوست چرب اگه روتین نداشته باشه، نه تنها چرب می‌مونه، بلکه جوش هم می‌زنه، منافذش بازتر می‌شن و اون حس تمیزی پوست رو ازت می‌گیره.
اما خبر خوب؟ یه روتین درست و اصولی می‌تونه همه‌چی رو تغییر بده، حتی اعتمادبه‌نفست رو.
در این مقاله بررسی موضوعات زیر خواهیم پرداخت 🌞
روتین پوستی پوست چرب
روتین پوستی پوست چرب و جوش دار
پوست چرب داری و دنبال یه روتین ساده، مؤثر و ترند برای کنترل جوش و برق صورتت هستی؟ این مقاله دیاکولند راهنمای کامل روتین پوستی پوست چرب در صبح و شب ؛ تجربه‌محور و علمی !
چرا پوستت چربه؟ واقعاً تقصیر توئه؟
نه عزیزم، همیشه تقصیر تو نیست. پوست چرب یه نوع ژنتیکی یا هورمونی از پوست بدنه که چربی بیشتری ترشح می‌کنه. ولی عوامل دیگه هم هستن که بدترش می‌کنن:
🔹 استفاده از شوینده قوی یا صابون
🔹 خواب کم
🔹 رژیم غذایی پرقند یا چرب
🔹 استفاده از محصولات آرایشی نامناسب
🔹 استرس زیاد یا تغییرات هورمونی
روتین درست یعنی کمک به پوست، نه جنگیدن باهاش!
تجربه مبینا یکی از همراهان دیاکولند: پوست برق‌اندازم با یه تغییر کوچیک آروم گرفت
همیشه دنبال یه فیس‌واش قوی بودم که پوستم رو خشک خشک کنه. فکر می‌کردم چربی پوست رو باید نابود کنم! ولی همین خشکی، باعث می‌شد پوستم بیشتر چربی تولید کنه.
تا وقتی که با یه فیس‌واش ملایم، یه ژل مرطوب‌کننده سبک و یه ضدآفتاب مات‌کننده آشتی کردم. نتیجه؟ برق کمتر، جوش کمتر، حال بهتر ✨
روتین صبحگاهی پوست چرب: بیدار شو و بدرخش، نه برق بنداز!
✔️ فیس‌واش مخصوص پوست چرب
صبح‌ها فقط با آب شستن کافی نیست! از یه شوینده‌ی ملایم حاوی سالیسیلیک اسید استفاده کن.
🔹 به‌دردبخور: ژل شستشوی نوتروژینا مدل Oil-Free
✔️ تونر متعادل‌کننده پوست
بعد از شستن، تونر بزنی تا منافذ پوستت آروم شه و چربی تنظیم شه.
🔹 ایده‌ال: تونر چای سبز یا نیاسینامید
✔️ سرم سبک و ضدجوش
یه قطره سرم نیاسینامید یا سرم ضدجوش بزن. چربی پوستت رو کنترل می‌کنه.
🔹 مؤثر: سرم اوردینری ۱۰٪ نیاسینامید
✔️ مرطوب‌کننده ژلی و Oil-Free
اگه مرطوب نکنی، پوستت بیشتر چربی تولید می‌کنه. پس یه ژل سبک بزنی ضرر نداره، نفعم داره!
🔹 خنک‌کننده: ژل آبرسان بایودرما سبیوم
✔️ ضدآفتاب بدون چربی با فینیش مات
ضدآفتاب مخصوص پوست چرب پیدا کردن هنر نیست، یه نیاز جدیه.
🔹 دوست‌داشتنی: ضدآفتاب الارو مدل AKN یا بیودرما AKN MAT
روتین شبانه پوست چرب: آرومش کن، نجاتش بده!
✔️ پاک‌کننده آرایش یا ضدآفتاب
با میسلار واتر آروم شروع کن. نه زیاد بمال، نه بی‌دقت.
🔹 محبوب: میسلار واتر گارنیر برای پوست مختلط تا چرب
✔️ شست‌وشوی ملایم دوباره
دوباره همون شوینده صبح، ولی با صبر و حوصله‌تر. شب‌ها وقت خودتو داری!
✔️ تونر تنظیم‌کننده
مخصوصاً اگر توی روز آرایش داشتی یا خیلی بیرون بودی، تونر یه پاک‌سازی دومه.
✔️ سرم شب
هفته‌ای ۲ شب از یه سرم لایه‌بردار سبک استفاده کن تا سلول‌های مرده پاک شن.
🔹 پیشنهاد: سرم گلیکولیک اسید ۵٪ یا سرم چای سبز اینیسفری
✔️ مرطوب‌کننده شبانه
می‌تونی همون ژل صبح رو بزنی یا یه کرم شب فاقد چربی استفاده کنی.
روتین پوست چرب یعنی:
- شستن اصولی با شوینده مخصوص
- استفاده از تونر
- زدن سرم مناسب
- آبرسانی با ژل
- استفاده از ضدآفتاب مات‌کننده
ترندهای ۲۰۲۵ برای پوست چرب
امسال همه رفتن سمت روتین مینیمال و محصول کمتر با اثربخشی بیشتر. یعنی به‌جای ۱۰ تا محصول، فقط ۴-۵ محصول درست!
🔹 ماسک خاک‌رس ۲ بار در هفته
🔹 سرم چندکاره (مثلاً ترکیب AHA + BHA + زینک)
🔹 اسنس‌ها و ژل‌های سبک کره‌ای مخصوص پوست چرب
صادقانه بگم: پوست چرب سخت نیست، خاصه!
اگه یاد بگیری با پوستت نجنگی و بشناسیش، نه تنها می‌تونی چربی رو کنترل کنی، بلکه شفافیت، لطافت و جوش نداشتن رو هم تجربه می‌کنی. پوست چرب دیرتر پیر می‌شه و زیر آرایش بهتر می‌مونه… فقط یه کم مراقبت می‌خواد.
پوست چرب هم ممکنه کم‌آب باشه؟
بله، خیلی وقت‌ها پوست چرب در عین حال دهیدراته هم هست. یعنی چربه ولی آب کافی نداره. نتیجه؟ هم برق می‌زنه، هم حس کشیدگی یا خشکی داری!
راه‌حل: استفاده از آبرسان‌های بدون چربی (Oil-Free) مثل ژل‌های هیالورونیک اسید.
توصیه برای وقت‌هایی که حوصله‌ت نمیاد!
روتین پوستی ممکنه بعضی روزا سخت به نظر بیاد. حوصله نداری؟ خواب‌آلودی؟ یا فقط حوصله‌ی هیچ‌کاری نداری؟
تو این مواقع فقط سه‌تا کارو یادت بمونه:
💧 صورتت رو بشور
🧴 مرطوب‌کننده بزن
☀️ ضدآفتاب رو فراموش نکن!
همین سه‌تا حداقل نجاتت می‌دن از افت پوست، حتی اگه حال هیچ‌چی دیگه نداشته باشی.
چی بخوریم که پوست چرب آروم‌تر شه؟
پوست فقط از بیرون مهم نیست. اگه غذات پر از قند، فست‌فود یا شیرینی باشه، پوستت از درون ملتهب می‌شه.
🔹 بخور: آووکادو، آب زیاد، خیار، دمنوش نعناع، پروتئین تمیز
🔸 کم کن: لبنیات پرچرب، مرغ هورمونی، نوشابه، شیرینی زیاد، چای شیرین
🌿 دمنوش نعناع و چای سبز دو دوست همیشگی پوست چرب هستن.
اشتباهات رایج مراقبت از پوست چرب که باید فراموش کنی!
❌ شستن زیاد صورت (بیشتر از ۲ بار در روز)
❌ استفاده از صابون قلیایی یا شوینده الکلی
❌ نزدن مرطوب‌کننده!
❌ زدن ضدآفتاب سنگین
❌ ترکاندن جوش‌ها
✅ همه اینا نه‌تنها کمکی نمی‌کنن، بلکه پوست رو بدتر هم می‌کنن.
پوست چربت یه ویژگیه، نه یه ایراد!
حقیقت اینه که ما سال‌ها بهمون گفتن پوست چرب یعنی پوست مشکل‌دار… ولی واقعاً این‌طور نیست!
پوست چرب یعنی پوستی که محافظ طبیعی بیشتری داره. دیرتر پیر می‌شه، دیرتر چروک می‌افته و درخشش خاص خودش رو داره.
فقط مثل هر ویژگی دیگه‌ای، باید درست و آگاهانه باهاش رفتار کرد. نه با سرکوب، نه با پاک‌کردن افراطی، نه با محصولاتی که پوستو خشک و خسته می‌کنن.
روتینی که امروز یاد گرفتی، فقط یه لیست از محصولات نیست؛ یه مدل جدید نگاه کردنه به خودت و پوستت.
بیا باهم از پوست‌مون مراقبت کنیم
دوست داری یه تقویم ساده هفتگی داشته باشی برای روتینت؟
یا یه چالش ۲۱ روزه مراقبت از پوست چرب که هر روز فقط ۵ دقیقه وقتتو بگیره؟
تو می‌تونی همین الان با یه کاغذ سفید شروع کنی، یا اگه بخوای، ما یه قالب آماده‌ی قابل پرینت، یا استوری اینستاگرامی برات طراحی می‌کنیم که فقط بزنی روی صفحه و تیک بزنی ✔️
همه چی از همین یه تصمیم کوچیک شروع می‌شه…
سوالات متداول درباره روتین پوست چرب
✅ چند بار در روز باید صورتم رو بشورم؟
روزانه دو بار، صبح و شب. بیشتر از این بشوری، پوستت تحریک می‌شه و چربی بیشتری تولید می‌کنه. کمتر هم باشه، منافذت بسته می‌مونه و جوش می‌زنی.
✅ آیا پوست چرب نیاز به مرطوب‌کننده داره؟
بله، صددرصد! ❗
مرطوب نکردن پوست چرب باعث می‌شه پوستت برای جبران خشکی، چربی بیشتری تولید کنه. فقط کافیه مرطوب‌کننده‌ی سبک و Oil-Free انتخاب کنی.
✅ از چه سنی باید روتین پوست چرب رو شروع کنم؟
از حدود ۱۴ تا ۱۶ سالگی، وقتی که چربی پوست شروع به زیاد شدن می‌کنه. اما مهم‌تر از سن، نوع پوست و سبک زندگی توئه.
✅ اگه پوست چرب دارم، ضدآفتاب بزنم یا نه؟
حتماً باید بزنی! ☀️
فقط از ضدآفتاب‌هایی استفاده کن که عبارت‌های «Oil-Free»، «Matte Finish» یا «مخصوص پوست چرب» روشون نوشته شده باشه.
یک جمله برای یادآوری روزانه
✨ «پوستت رو مهربون نگه‌دار، چون هیچ فیلتر اینستاگرامی نمی‌تونه جای درخشش طبیعی‌اش رو بگیره.»
حالا تو بگو!
🌿 پوستت چربه یا مختلط؟
🌿 از کدوم برندها برای روتینت استفاده می‌کنی؟
🌿 دوست داری یه روتین فقط با محصولات ایرانی یا با قیمت اقتصادی برات بچینیم؟
برامون کامنت بذار یا توی پیج اینستاگرام دیاکولند به اشتراک بذار. ما اینجاییم که تو بدرخشی، بدون برق چربی! 💛
